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Collagene Naturale: la Guida degli Alimenti Ricchi!

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Il Collagene Naturale ci fa bella la pelle, ma non solo! Infatti, ci aiuta nella a mantenere un aspetto più giovanili invecchiando.

Il Collagene Naturale è una proteina che protegge la pelle, dandole la giusta elasticità e capacità di rigenerazione. Più invecchiamo, più il Collagene inizia a diminuire, motivo per cui dobbiamo integrarlo con l’Alimentazione e con gli Integratori Alimentari.

Collagene Naturale in quali Alimenti?

Per ripristinare la quantità minima di Collagene Naturale, dobbiamo avere nella nostra dieta giornaliera questi alimenti:

  • Alimenti ricchi di Antociani

Gli Antociani sono un sottogruppo dei più conosciuti Flavonoidi. Sono composti vegetali con proprietà antiinfiammatori e antiossidanti. Gli Antociani sono spesso usati come rimedi fitoterapici.

Le proprietà degli Antociani sono alleviare la sensazione di pesantezza delle gambe. Aiutano la circolazione sanguigna e la ricostruzione capillare. Stimolano la produzione di Collagene. e proteggono dai radicali liberi.

Le fonti alimentari sono la Frutta e Verdura con pigmentazione azzurra.

Consiglio di Aelastore: Integratore Alimentare Maqui RX Polifenoli della Enerzona in capsule.

  • Alimenti ricchi di Vitamina C

La Vitamina C non ha bisogno di lunghe presentazioni. È comunemente usata per il benessere generale dell’organismo: dai semplici raffreddori all’aumento delle difese immunitarie.

Le fonti alimentari della Vitamina C sono principalmente prodotti che troviamo nelle nostre case: agrumi, fregole, pomodori, cipolle, peperoni e broccoli.

Va da sé che la cottura di questi alimenti ne pregiudica il mantenimento intatto della Vitamina C al loro interno: superati i 45 ° di cottura i micronutrienti iniziano a disperdersi e a perdere la vitalità. Per questo motivo, molti di questi alimenti andrebbero consumati o crudi o cotti al vapore.

Scopri i Benefici di una Alimentazione – prevalentemente – Crudista.

In alternativa, ci sono gli Integratori Alimentari. Aelastore consiglia:

Integratore Alimentare Vitamina C Depot della Body Attack Nutrition, in capsule

Integratore Alimentare Nutrione Vitamin C della Nutrytec, in capsule

  • Alimenti ricchi di Lisina

La Lisina è un Amminoacido essenziale che si assume con l’Alimentazione. La Lisina serve ad “oliare” le nostre articolazioni mantenendo viva la cartilagine, stimolando la produzione di Collagene. La Lisina è un precursore della Carnitina, un potente brucia grassi.

La Lisina è presente in pochi alimenti. Solamente in alcuni cereali come l’Avena e l’Amaranto. Altrimenti è bene integrarla con Integratori Alimentari di Amminoacidi Essenziali.

Aelastore consiglia:

Integratore Alimentare Essential Amino della Body Attack Nutrition in capsule

  • Alimenti ricchi di Prolina

La Prolina è un Amminoacido non essenziale – ovvero il corpo riesce a produrlo – che va a comporre il Collagene nel nostro organismo. In particolare, è fondamentale per la ricostruzione della Cartilagine e del Tessuto Connettivo. Infine, la Prolina interviene nel buon funzionamento del tessuto muscolare cardiaco.

Gli alimenti ricchi di Prolina sono i Legumi, la frutta secca e la verdura a foglia verde.

Per gli Integratori Naturali, Aelastore consiglia:

Integratore Alimentare Arthro-5 della Glucosamine, in capsule

  • Alimenti ricchi di Vitamina D

La Vitamina D è la vitamina del sole. Si assimila esponendosi al sole e attraverso l’alimentazione. La Vitamina D è fondamentale per avere ossa forti, resistenti e flessibili. Senza Vitamina D non saremmo in grado di deambulare.

Tuttavia, la Vitamina D non è facile da assumere con la sola esposizione al sole per via dei raggi solari e con l’Alimentazione. Per questo motivo, molte persone soffrono di carenze di Vitamina D.

Scopri la Guida Completa della Vitamina D.

Gli Integratori Alimentari riescono a sopperire alle difficoltà di assunzione della Vitamina D. I Consigli di Aelastore sono:

Integratore Alimentare Vitamin D3 della San Nutrition, in capsule

Integratore Alimentare Calcium + D3 Body Attack Nutrition, in capsule

 

Scopri tutto quello che c’è da sapere sul Collagene Naturale con la nostra Guida Completa.

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